Ушибы и растяжения довольно распространенное явление в паркуре. Выкладываю статью о первой помощи.

Список самых популярных акробатических трюков используемых в акрострите.

Использование плиометрики для улучшения Ваших знаний и умений в паркуре.

Разогрев, охлаждение и растяжка — непременные составляющие вашей тренировки…

Роль алкоголя при занятиях спорта

Если ты хочешь прыгать выше и дальше, вот — хороший способ потренироваться.

Как написанно в нашем предупреждении, ПАРКУР / ФРИРАН — потенциально опасен. Как и в любом другом подвижном виде спорта, в ПАРКУРЕ / ФРИРАНЕ есть риск падений, получения различных травм. В этой статье я попробую изложить основные моменты, учитывая которые можно свести риск на тренировке к минимуму.

Для начал хочу сказать, что человек, который подвернул ногу и пр, должен быть абсолютным мешком с картошкой. Бесконтрольное, необученное тело. В статье рассмотренны основные моменты которые следует знать что-бы избежать травмы.

Как это ни печально, но многие трейсеры курят, не понимая, на сколько же это вредно, и на сколько курение мешает тренировкам. Эта статья «расскажет», что именно происходит с вами во время курения, чем вы рискуете, беря в руки сигарету

Этот комплекс упражнений не претендует на звание самого лучшего для развития гибкости и растяжения мышц, но он реально используется спортсменами и не придуман просто так за пару минут. Комплекс рассчитан на то, что ваши ноги и туловище пока ещё способны сгибаться.

Человек — это то, чем он питается. В истинности этого суждения не приходиться сомневаться, потому что пища есть строительный материал для организма. Рядовым обывателям, по сути, безразлично, чем они питаются, т. к. в современном мире они ведут малоподвижный образ жизни. Но ведь трейсеры ведут высокоподвижный образ жизни

Удобная одежда и обувь — залог эффективности тренировок для трейсера. Поэтому, чтобы не попасть в ситуацию, когда обувь скользит по стенке, а штаны не дают согнуться ноге, надо учиться подбирать то, что будете на себя вешать.

В данной статье мы рассмотрим основные виды «сил» и их применение

Как спланировать тренировочный процесс?
С чего лучше начинать в паркуре?
Как лучше тренироваться?

Мы поражаемся исключительной способности гимнастов сохранять равновесие в самых рискованных положениях.

Что такое возраст? Как сказал однажды один мудрец, год – это то, чем человек измеряет прохождение Земли вокруг Солнца.